Gestion du stress

Un entretien d'embauche, un examen, le permis de conduire, un concours...

Je vous aide et accompagne pour la préparation de votre épreuve (en groupe ou en individuel), 

pour mettre en place une stratégie, grâce à ma boite à outils.

le stress est la première cause d’échec et il y a de multiples raisons pour être stressé : 

- Le fait d’être timide, d'avoir du mal à gérer ses émotions.

- Etre stressé pour tout, ressentir un trac tétanisant.

- Peur de ne pas arriver à retenir ou à tout faire en même temps.

- Angoisser par rapport à l’examinateur et ses réactions.

- La peur de l’échec, l’angoisse de louper à nouveau son examen, son entretien.

- Gérer la pression que l'on se met tout seul ou qui est mise par l’entourage.

stress8

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stress7

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examen2

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examen3

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stress6

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enfant-peur

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Eliminer le mauvais stress, jouer du bon stress, comment reconnaître si je suis stressé ? Comment contourner le stress ?

Laisser à sa mémoire tout son potentiel malgré la venue du stress, aller aux examens les mains dans les poches, le cœur et le ventre légers, la tête dans les nuages, mais le cerveau actif et à son top niveau !

Le stress nous touche tous, à plus ou moins grande échelle, de près ou de loin… Cependant, tous logés à la même enseigne face au stress, nous ne le sommes point !

Le stress se manifeste de diverses manières… Savoir le détecter est primordial, pour parvenir à l’utiliser ensuite à bon escient et dans son côté positif et bénéfique !

Les manifestations du stress se font par :

  • l’agressivité, la colère

  • la critique négative, la peur d’échouer

  • les tensions

  • l’acharnement, l’attachement aux détails

  • le perfectionnisme

  • la panique, le trac

  • le dispersement, la perte des moyens

  • l’abattement, le découragement

  • le refuge dans son propre monde

  • le refus du monde extérieur et environnant

  • etc.

Atelier dédié à la Gestion du Stress au sein même d'une auto-école.

Un atelier collectif sous forme de groupe de parole qui va permettre :

  • de comprendre les mécanismes du stress

  • d’exprimer le stress lié aux enjeux que représente le permis de conduire

  • d’apprendre à se détendre physiquement et mentalement

  • de démêler le vrai du faux sur l’examen du code et de la conduite

Un atelier qui apporte un apaisement du stress et un gain de confiance en soi

Atelier de groupe ou en Individuel

Me contacter pour inscription, réservation : 06 82 35 79 84

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