Ateliers émotions

Peu importe l’âge, il n’est pas facile d’exprimer exactement ce que l’on ressent par des mots.

C’est pourquoi les séances sont basées sur la créativité, l’expression dans toutes formes d’art, le jeu et la relaxation.

Vivre « MON ATELIER EMOTIONS »

c’est apprendre à utiliser des outils afin de canaliser et d'exprimer les émotions.

Exemples d’un atelier  autour de l’émotion:

1 - Lecture d'une histoire (une émotion travaillée et différente à chaque séance)

2 - Choisir une activité par atelier : bouger sur des sonorisations et improviser des pas et des mouvements, faire des bulles, coloriages, peinture, météo des émotions, fabriquer une cocotte, sophrologie, respiration, scoubidous, bracelets avec la laine, origami, marche contemplative de la nature et relaxation guidée, inventer une chanson, chanter, musique, activités manuelles, écrire son histoire ou imaginer une histoire autour de l’émotion . . .

 

Le but est de mieux vivre avec ses émotions et ainsi entretenir de bonnes relations avec les autres grâce à l’apprentissage d’outils et de stratégies créatives.

          Points de travail :

  • Comment accueillir son émotion

  • Exprimer son émotion

  • Comprendre une émotion

  • Apprivoiser ses émotions et mieux les gérer

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Gestion des émotions

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Une vie apaisée et épanouie

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